Zupka chińska Vifon to częsty wybór dla tych, którzy poszukują szybkich i łatwych przekąsek. Mimo to, wiele osób zastanawia się nad jej wartościami odżywczymi oraz wpływem na zdrowie. Przyjrzyjmy się jej kaloryczności i wartości energetycznej. Zastanowimy się także, czy można ją uznać za zdrową opcję żywieniową. Sprawdź, jakie składniki zawiera oraz jakie korzyści i ryzyko wiążą się z jej spożywaniem.
Jakie są wartości odżywcze zupki chińskiej Vifon?
Zupka chińska Vifon to chętnie wybierana opcja wśród dań błyskawicznych. Jedna porcja dostarcza aż 338,4 kalorii, co sprawia, że jest dość energetycznym posiłkiem. Zawiera 6,11 g białka, wspierając tym samym budowę i regenerację mięśni. Znajdziemy w niej także 15,51 g tłuszczów, których rodzaj, zwłaszcza nasycone, może oddziaływać na zdrowie serca. Z kolei 42,77 g węglowodanów stanowią główne źródło energii.
Dzięki swojej wartości energetycznej zupka Vifon szybko zaspokaja głód. Mimo to, warto mieć na uwadze jej wysoką przetworzoną zawartość i składniki odżywcze, planując codzienną dietę.
Kaloryczność i wartość energetyczna
Zupka chińska Vifon dostarcza 338,4 kalorii na porcję, co czyni ją sycącym, choć niekoniecznie lekkim posiłkiem. Źródłem kalorii są tłuszcze, białka oraz węglowodany. To danie można przyrządzić szybko, lecz ze względu na dużą ilość tłuszczów nasyconych warto przemyśleć jego wpływ na naszą dietę i zdrowie.
Czy zupka chińska Vifon to zdrowe jedzenie?
Zupka chińska marki Vifon to praktyczne rozwiązanie, ale jej skład nie sprzyja zdrowemu stylowi życia. Zawiera ponad 10% tłuszczów nasyconych, co może szkodzić zdrowiu serca[3]. Dodatkowo, ze względu na dużą ilość przetworzonych składników oraz dodatków, takich jak glutaminian sodu, inozynian disodowy czy guanylan disodowy, nie jest najlepszym wyborem dla osób dbających o dietę[5]. Choć zupki instant, w tym Vifon, przygotowuje się szybko, ich składniki mogą nie pasować tym, którzy pragną zachować zrównoważony sposób odżywiania.
Źródła:
- [1] https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/7306-100-makaron-z-zupki-chinskiej-vifon
- [2] https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/6675-100-zupa-blyskawiczna-kurczak-curry-vifon
- [3] https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Zupa-blyskawiczna-Piec-smakow-Vifon.html
- [4] https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/5546-100-zupka-pho-vifon
- [5] https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Zupa-Pho-Tradycyjna-Wietnamska-Zupa-Blyskawiczna-Vifon.html
Pasjonat zdrowego gotowania i odkrywania nowych smaków. Wierzy, że dobre jedzenie to klucz do szczęśliwego życia. Na co dzień tworzy zbilansowane i pyszne menu, którym możesz cieszyć się dzięki naszym dietom pudełkowym.
